Fit in den Sommer

Unter Fitness versteht man körperliches und geistiges Wohlbefinden... Und das ist wichtig, um gesund zu bleiben und den Sommer so richtig genießen zu können!

Aktivprogramm im Hotel Kendler

Fitness ist ein Indikator für die persönliche Leistungsfähigkeit, Belastungsfähigkeit und Gesundheit. Wer fit und aktiv ist, hat im Allgemeinen eine höhere Lebenserwartung und mehr Spaß am Leben. Körperliche Betätigung und eine gesunde und ausgewogene Ernährung bilden dabei die Basis! Gesundheit und Fitness hängen eng zusammen - als aktive Gesundheitsvorsorge spielt Fitnesstraining eine bedeutende Rolle.

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit – sie liefert Energie für den ganzen Tag und regt die Verdauung an. Generell sollte man genügend Wasser trinken und auf Obst und Gemüse nicht vergessen. Fetthaltige Gerichte sollte man möglichst vermeiden und lieber auf mageres Fleisch zurückgreifen wie Fisch, Huhn oder Pute. Schon im Alltag kann man Fitness zu Hause ganz einfach trainieren. Ob Treppensteigen oder Kniebeugen während des TV-Schauens: Hier sind die Möglichkeiten sehr zahlreich!

Bewegung an der frischen Luft

Das vielfältige Sport- und Freizeitangebot in Saalbach Hinterglemm bietet Spaß und Fitness gleichzeitig! Denn bei schönem Wetter kann man die wunderbare Bergwelt rund um das Hotel Kendler für Wandern, Radfahren, Laufen oder auch Downhillbiken nutzen. Das Ganze an der frischen Luft und mit viel Freude für Körper und Geist!

Auch im Hotel Kendler selbst wird einiges geboten: Es gibt verschiedene Kurse wie Bauch-Beine-Po, Stretching, Wassergymnastik oder Training zur Rehabilitation. Man kann auch ein Personal Training mit Aktivcoach Thomas buchen: Dabei zeigt der Experte, wie man den optimalen Trainingseffekt erreichen kann und erstellt einen individuell angepassten Trainingsplan, damit die Bewegung auch zu Hause erfolgreich und sinnvoll weitergeführt werden kann.

Ein umfangreiches Aktivprogramm und spezielle Kurse bieten darüber hinaus viele Möglichkeiten zur aktiven Gestaltung des Aufenthaltes. Und: Der Fitnessraum im Hotel Kendler ist bestens ausgestattet. Für das Training stehen TechnoGym Geräte, Terrabänder, Pezzi-Ball, Kurz-, Lang- und SZ-Hanteln und mehr bereit. Alles, was es für die eigene Fitness braucht!

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